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Die ambulante Kur zur Reduktion des Übergewichts
Die erste Vorstellung, wenn es zum Abbau vom Übergewicht geht, ist eine Diät. Allerdings sind eine Reihe von Diäten gerade bei hochgradig übergewichtigen Menschen und Menschen mit Adipositas recht fraglich. Der Weg ein sehr hohes Übergewicht abzubauen ist sehr lang und nicht wenig hürdenreich. Eine Diät kann vielleicht ein paar Kilo purzeln lassen, doch oft ist es damit auch schon vorbei. Die Gewichtsabnahme wird nach dem Ende der Diät schnell wieder rückgängig. Außerdem haben stark übergewichtige Menschen oft bereits Grunderkrankungen oder zumindest ein sehr hohes Krankheitsrisiko, wobei eine herkömmliche, einfache Diät ein falscher Weg ist.
Der Körper hat sich über Jahre, oft bereits seit der Kindheit an falsches Ess- und Reserveverhalten gewöhnt. Da hilft nur eine konsequente Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, gepaart mit viel Bewegung und Sport, Geduld und Selbstdisziplin. Der Weg, um vielleicht 40 Kilo und mehr abzunehmen, kann oft sehr viele Monate dauern. Das spätere Halten des Gewichts erfordert eine dauerhafte Umstellung der Lebensgewohnheiten und des Essverhaltens.
Abbau von Übergewicht ist ein Lernprozess
Ein sehr großes Übergewicht abzubauen oder zu verhindern, dass ein noch nicht so gravierendes Überwicht zu einem gesundheitsschädlichen, dramatischen Übergewicht wird, ist immer verbunden mit einem Prozess des Lernens. Es muss gelernt werden, auf den eigenen Körper besser zu hören, ihn ernster zu nehmen, es gilt zu lernen, sich anders zu ernähren und über einen gesunden Speiseplan immer nachzudenken, und es heißt, sich zu Sport und Bewegung zu überwinden. All diese Lernprozesse sollen zu einer dauerhaften Umstellung im Leben der Betroffenen führen. Schon daraus wird klar, dass der einfache alte Ratschlag: Iss die Hälfte! nicht ausreichen kann und auch keine dreiwöchige Diät das Problem lösen wird.
Je hartnäckiger und dauerhafter das Übergewicht bereits vorhanden ist, desto langfristiger und sorgfältiger geplant sollten die Maßnahmen zu seinem Abbau sein. Dies soll niemanden verleiten, zu glauben, es sei nun zwecklos gleich anzufangen weniger zu essen. Das ist eine Voraussetzung. Aber es müssen auch die richtigen Dinge gegessen werden, und ohne körperliche Bewegung und sportliche Anstrengung bleibt die Sache hoffnungslos.
Nicht jeder bringt für all solche Maßnahmen genügend Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen auf. Daher ist eine ambulante Kur zur Reduktion des Gewichts keine schlechte Entscheidung.
Es muss nicht immer die Kurklinik sein
Eine Kur muss nicht immer in einer Kurklinik gemacht werden. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die von Übergewichtigen und an Adipositas leidenden Menschen ambulant ergriffen werden können. Der erste Weg sollte zum Arzt führen, um den gesamten gesundheitlichen Zustand gründlich prüfen zu lassen. Der nächste Schritt kann sein, eine Ernährungsberatung aufzusuchen. Ernährungsberatungen werden auch von vielen Krankenkassen angeboten. Ebenso gibt es Kurse für eine Küche für die Gewichtsabnahme. Bei bereits diagnostizierter Adipositas werden oft ambulante und stationäre Maßnahmen mit eingeschlossen.
Eine solche Behandlung ist gewöhnlich langwierig. Wichtig ist, dass auch die ambulanten Maßnahmen stets ärztlich kontrolliert und begleitet werden, damit gesundheitliche Schädigungen so weit wie möglich ausgeschlossen werden können. Ambulante Kurmaßnahmen können aber auch der Schritt sein, der einem Antrag für eine stationäre Kur vorausgeht. Befürwortet wird dieser von den Krankenkassen in der Regel nur, wenn nicht nur medizinische Notwendigkeit besteht, sondern andere Wege bereits beschritten worden sind. Daher sollten Betroffene unbedingt alle ambulanten Möglichkeiten ausschöpfen.
Privat können allerdings ebenfalls eine Reihe von Kuren ambulant durchgeführt werden. Es gibt gerade über das Internet vielfältige Angebote und Empfehlungen für Maßnahmen zur Gewichtsreduzierung. Das können Kuren mit Kochkursen für die gesunde Küche und damit die erforderliche Ernährungsumstellung sein, Kuren nach Kneipp oder Ayurveda-Kuren, Kuren für das Heilfasten, Entschlacken und weitere Maßnahmen des Bereichs der alternativen, naturheilkundlichen Medizin und Gesundheitsförderung. Ebenso kann ein Fitnesskurs für Übergewichtige belegt werden.
Nicht selten hat Übergewicht auch einen psychologischen Hintergrund. Dann sollte zu einer ambulanten Kur für Ernährungsumstellung und Sport auch eine therapeutische Behandlung gehören. Solche Therapien werden vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen. Wichtig ist für alle ambulanten Maßnahmen immer, dass sie aus einem Kontext der nötigen Maßnahmen bestehen, damit Kuranwendungen Erfolg haben.
Heilpraktiker Felix Teske
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Artikel wurde zuletzt geaendert am: 04.10.2011; 12:37:16 Uhr