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Magnesium Wellness für die Nerven
Magnesium, regelmäßig eingenommen, kann widerstandsfähiger gegen Stress machen und mehr Energie im Alltag spenden. Als Verbindung in Lebensmitteln kommt Magnesium besonders in Vollkornprodukten, Mineralwasser, Geflügel, Fisch und Milchprodukten vor.
Magnesium ist für alle Organismen unentbehrlich und zählt damit zu den Essentiellen Stoffen. Um einem Magnesiummangel vorzubeugen sollte man es jeden Tag mit der Nahrung oder in Tablettenform zu sich nehmen. Die Tagesdosis liegt bei ca. 300mg, diese wird in der Regel aber mit der normal Ernährung zu sich genommen. Magnesiummangel kann auftreten während schwerer Erkrankungen, Schwangerschaft oder Leistungssport.
Grundsätzlich ist zu sagen das man natürliche Lebensmitteln immer Tabletten, Kapseln und Pulvern vorziehen sollte, da diese künstlich hergestellt sind und vom Körper nicht so gut aufgenommen werden können. Noch hin zu kommt der hohe Preis von Nahrungsergänzungsmitteln, eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jedem Fall der bessere, wenn auch nicht bequemere Weg.
Natürliche Magnesiumquellen sind Korallen
Eine gute Alternative bietet die Sango Meeres Koralle.
Im Gegensatz zu chemisch hergestelltem Magnesium das nur zu ca. 15% vom Körper absorbiert werden kann, ist das Magnesium dieser Koralle rein natürlich und wird vom Körper mit etwa 87% absorbiert.
Magnesium sollte möglichst im natürlichen Verbund mit anderen Stoffen eingenommen werden. Nur so kann das Magnesium vollständig verwertet werden.
Hauptwirkung:
- Vorbeugung von Krämpfen
- Hilfe zur Entspannung
- Stressminderung
Heilpraktiker Felix Teske
Sie dürfen diese Seite gern mit folgendem HTML-Code verlinken und den Linktext natürlich auch ändern.Artikel wurde zuletzt geaendert am: 24.06.2009; 14:06:55 Uhr
Kommentar von Janet am 18.09.2009; 01:07:30 Uhr
Kommentar von Hansy am 18.09.2009; 01:04:59 Uhr
Kommentar zu Magnesium Wellness für die Nerven
Magnesium kann aber noch viel mehr. Mehr Infos dazu hier:http://www.magnesium-pur.de