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Selen zur Nahrungsergänzung
Selen ist ein Spurenelement, dass ein hohes Maß an Wichtigkeit für den Körper besitzt. Selen wird nicht selbst vom Körper produziert, es muss über die Nahrung aufgenommen werden.
Selen ist mit verantwortlich für eine ausgeglichene Schilddrüsenfunktion, da es ein Bestandteil des Jodstoffwechsels(auch Enzyms Thyroxin-5-Deiodase genannt) darstellt. Selen hilft dem Körper beim Abbau von freien Radikalen und auch von Schwermetallen, wie sie zum Beispiel im Tabak vorhanden sind. Ohne Selen kann der Körper mit einer hohen Anzahl von gesundheitlichen Störungen zu kämpfen haben. Von Herz-Kreislauferkrankungen, über Magen-Darmerkrankungen (Morbus Crohn zum Beispiel) bis hin zu erhöhter Infektanfälligkeit und sogar eine Störung der Zeugungsfähigkeit von Männern können dem Selenmangel zugeschrieben werden.
Nicht nur die geringe Aufnahme von Selen über die Nahrung kann zu einer Mangelerscheinung führen, auch erhöhte Umweltbelastungen oder Genussgifte wie Rauchen können zu Selenmangel führen.
Mangelerscheinungen können sein: Konzentrationsstörungen bis hin zum Burn-Out-Syndrom (sich ausgelaugt, ausgebrannt fühlen) Müdigkeit, Haut- und Schleimhautveränderungen und Störungen der Muskelfunktion. In schwerwiegenden Fällen, also ein hoher Mangel über einen langen Zeitraum, kann es auch zu Organschäden führen.
Selenmangel kommt sehr häufig vor
Deutschland zählt, wie viele europäische Länder, zu einem so genannten Selen-Mangel-Land. Das bedeutet, das Selenmangel allgemein weit verbreitet ist. Zum Teil, weil wir den Selenbedarf nicht ausreichend über unsere Nahrung decken. Selen kommt vor in Eigelb, Süß-und auch Salzwasserfischen, Getreide, Leber und ein Hohes Maß an Selen ist in Nüssen vorhanden.
Den persönlichen Selensatus sollte man vor Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Selen bestimmen, da eine Überdosierung zu Vergiftungserscheinungen führen kann.
Hauptwirkung:
- Antioxidative Wirkung
- Elastizität des Gewebes
- Stärkt vor allem den Herzmuskel
Heilpraktiker Felix Teske
Sie dürfen diese Seite gern mit folgendem HTML-Code verlinken und den Linktext natürlich auch ändern.Artikel wurde zuletzt geaendert am: 24.06.2009; 12:48:23 Uhr