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Nahrungsergänzung mit Silicum
Silicium ist ein Spurenelement, dass vom Körper nicht selbst produziert wird und dessen Aufnahme durch Nahrung (Zwiebeln, Kartoffeln, Randschichten von Getreiden wie Weizen, Gerste, Naturreis) gedeckt werden könnte. Dazu aber ist eine konsequent vollwertige Ernährung notwendig. Heutzutage ist dies ein schwieriges Unterfangen, Teils weil die Ernährung stark auf Fast Food eingestellt ist und zum Teil, weil die Produktion der Nahrung auf schnelles Wachstum ausgelegt ist. Somit gelangt weniger Silicium in die Pflanzen. Was wiederum dazu führt, dass man trotz gesunder Ernährung zu wenig Silicium aufnehmen kann.
Silicium ist ein wichtiger Bestandteil für gesunde Haare, Nägel, starke Knochen und ein festes Bindegewebe und verlangsamt den Alterungsprozess von Geweben. Vielleicht wissen deshalb gerade Frauen oft mehr über dieses Spurenelement als Männer.
Bei einem Mangel an Silicium können zum Beispiel Hautjucken, Bandscheiben- oder Bänder-schwäche, Haarausfall und ein schwaches Bindegewebe und eine geschwächtes Immunsystem die Folgen sein.
Wenn man sich nicht sicher ist, ob man ausreichend Silicium (ca. 20 - 30 mg pro Tag) zu sich nimmt oder bereits Mangelerscheinungen aufzeigt, kann man sich ärztlich untersuchen lassen oder eine Zeit lang ein siliciumhaltiges Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.
Siliciummangel vorwiegend im Alter
Da der Körper mit zunehmendem Alter immer weniger Silicium speichert, kann es trotz ausgewogener Ernährung zu einem Silicium-Mangel kommen. Auch hier sollte bei begründetem Verdacht eine zusätzliche Zufuhr von Silicum mittels Nahrungsergänzung vorgenommen werden.
Hauptwirkung:
- Fördert das Haarwachstum
- Stärkung der Nägel
- Beugt Cellulite vor
Heilpraktiker Felix Teske
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