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Zink zur Nahrungsergänzung
Wer hätte gedacht, dass Zink jemals als Mittel gegen eine Erkältung benutzt werden könnte. Immer häufiger tritt Zink in Verbindung mit Vitamin C in Heilmitteln und Hustentabletten auf, um die Symptome der Erkältung zu mindern. Zink galt als ein wichtiger Baustein und Spurenelement für unseren Körper. Ein täglicher Bedarf zwischen 15mg und 30mg ist für einen Erwachsenen schon genügend und kann den Stoffwechsel und den Kreislauf verbessern. Aber nicht nur in Verbindung mit Vitamin C erreicht Zink seine Wirkung. Zink ist ein wichtiger Baustein für die genetische Reproduktion und spielt eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel mit Fetten und Zucker. Neueste Erkenntnisse ergaben, dass Zink auch einen wesentlichen Anteil an Wundheilungen hat. Zink ist in folgenden Nahrungsmitteln im hohen Anteil vorhanden, sodass man zu diesen Produkten greifen kann, wenn man einen Zinkmangel hat: Fleisch, insbesondere rotes Fleisch und Meeresfrüchte, sowie Shrimps oder Hummer. Außerdem findet man Zink in verschiedenen Vollkornprodukten, sowie Milch und Nüssen.
Zinkgehalt in Lebensmitteln
Bei Nüssen sollte man aber vorsichtig sein, da der Zinkhaushalt nicht hundert prozentig auf den Menschen übertragen wird. Wer sich zusätzlich Zink als Nahrungsergänzung zu sich nehmen möchte, der sollte Pulver oder Tabletten zu sich nehmen, die es in vielen Apotheken zu kaufen gibt. Bei einer Überdosis von Zink kann es passieren, dass einem übel wird und man sich übergeben muss. Manche Leute bekommen auch Durchfall wenn sie zu viel zink zu sich genommen haben.
Hauptwirkung:
- Stärkung des Immunsystems
- Förderung der Leistungsfähigkeit
- Stärkung des Gedächtnis
Heilpraktiker Felix Teske
Sie dürfen diese Seite gern mit folgendem HTML-Code verlinken und den Linktext natürlich auch ändern.Artikel wurde zuletzt geaendert am: 26.06.2009; 21:49:16 Uhr