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Feldenkrais - Feldenkraistherapie
Eine pädagogische Bewegungstherapie ist die Feldenkrais-Therapie. Diese spezielle Bewegungstherapie wurde vom Physiker und Judolehrer Moshé Feldenkrais entwickelt. Den Zusammenhang zwischen menschlichen Bewegungsproblemen und psychischen Krankheiten wurden durch seine Interessen an Anatomie, Psychologie, Verhaltens- und Neurophysiologie erkannt. Der Erkenntnis von Feldenkrais nach, können Erkrankungen verhindert werden, wenn falsche Körperhaltungen erkannt und gezielt umgelernt werden. Aus dieser Theorie entwickelte Feldenkrais vielfältige Bewegungsabläufe, welche das gesamte Spektrum der menschlichen Bewegung umfassen. Somit gehört die Feldenkrais-Therapie zu einer pädagogischen Bewegungstherapie. Das Ziel dieser Therapie ist es die eigene Wahrnehmung neu zu erlernen um diese bewusster zu gestalten.
Wie funktioniert die Feldenkrais-Therapie?
Bei der Feldenkrais-Therapie lernt der Patient die eigenen Bewegungsmuster bewusster wahrzunehmen. Durch diese bewusste Wahrnehmung wird die geistige und körperliche Fähigkeit erweitert. Hierdurch können Handlungs- und Verhaltensalternativen erarbeitet werden, da die selbst auferlegten Grenzen erkannt und auch überschritten werden. Durch die Grenzüberschreitung der eigenen Grenzen können wiederum Bewegungsmuster, die unerwünscht sind, abgelegt werden. Hierdurch wird natürlich auch das Reaktionsmuster von Bewegungen verändert und sogar verbessert.
Wie wird die Therapie durchgeführt?
Ähnlich einer Unterrichtsstunde über Bewegungen ist auch die Therapie nach Feldenkrais. Diese Bewegungslehre kann durch Erkennung der Körperhaltung und Bewegung, also des dynamischen Prozesses, der eng mit dem individuellen Verhalten verbunden ist, verändert werden. Durch zwei verschiedene Methoden wird die Feldenkrais-Therapie durchgeführt werden. Hier wird zwischen Einzelunterricht (Funktionale Integration) und Gruppenunterricht (Bewusstheit durch Bewegung) unterschieden. Beim Einzelunterricht liegt der Schüler (Patient) auf einer speziellen Feldenkraisliege. Während der Therapie führt der Therapeut Bewegungsübungen am Schüler aus und achtet gezielt darauf, dass während dessen nicht gesprochen wird. Nur so kann sichergestellt werden, dass sich der Patient auf die Bewegungen voll konzentrieren kann.
Ziel ist es, dass der Schüler später die Übungen nur noch nach Anweisung des Therapeuten durchführen kann. In einer Gruppenstunde soll den Schülern (Patienten) die Bewegungslehre aktiv vermittelt werden. Unter Anleitung des Therapeuten werden gezielte Übungen und Bewegungen im Liegen oder im Stehen durchgeführt. Hier ist es das Ziel aus eigenen Erfahrungen durch das Prinzip Bewusstheit durch Bewegung Bewegungsmuster zu optimieren. Das Erlernte kann besser verinnerlicht werden, wenn am eigenen Leib die Erfahrung gesammelt wird. Nach der Therapie müssen die neu erlernten Bewegungsmuster regelmäßig wiederholt und geübt werden. Nur so der Erfolg von Dauer sein.
Anwendungsgebiete der Feldenkrais-Therapie
Durch die Feldenkrais-Therapie sollen vor allem auch Haltungsschäden jeder Art beseitigt werden. Aber auch Atmungsbeschwerden sollen durch die neuen Bewegungsabläufe verhindert werden. Orthopädische Erkrankungen, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, können durch die Feldenkrais-Therapie behandelt werden. Gerade bei Rückenschmerzen können neue Bewegungsabläufe helfen, Schmerzen zu verringern oder so gar zu verhindern. Diese Art der Therapie wird aber auch bei Nervenleiden und chronischen Schmerzzuständen angewandt. Auch bei Kindern kann die Feldenkrais-Therapie durchgeführt werden.
Gerade bei Entwicklungsstörungen kann diese Form der Therapie Kindern helfen die Motorik zu verbessern. Bei Angststörungen und Depressionen wird in der Psychologie die Feldenkrais-Therapie angewandt. Auch zur Gesundheitsvorsorge, Verletzungsvorbeugung und Schmerzbewältigung wird diese Unterrichtsform verwendet. Aber auch bei der Arbeit mit behinderten Menschen konnten schon Erfolge mit der Feldenkrais-Therapie erzielt. Viele Sportler und Tänzer nutzen den Unterricht um neben dem Stressabbau auch neue Bewegungsformen ihres Körpers kennen zulernen und für ihren Sport zu nutzen.
Nebenwirkungen der Feldenkrais-Therapie
In mehreren wissenschaftlichen Studien wurde die Wirksamkeit der Feldenkrais-Therapie nachgewiesen. Vor allem bei Rückschmerzen gibt es eindeutige Ergebnisse, dass diese Therapie hilft. Durch die Bewegungstherapie nach Feldenkrais wird die Beweglichkeit der Halswirbelsäule erhöht. Hierdurch verringern sich eventuelle Nackenschmerzen und Verspannungen. Durch die Lösung der Verspannungen bessern sich auch die Rückenschmerzen. Aber auch allein der Stressabbau verhilft zu Schmerzabbau. Die Feldenkrais -Therapie hat keinerlei Nebenwirkungen und verursacht meist auch keine Schmerzen. Das Verfahren besitzt aber keinerlei therapeutische Wirkung auf Krebserkrankungen.
Da sich diese Therapie aber auch auf die Psyche auswirkt, sollten psychisch labile Menschen hiervon Abstand nehmen. Da ein Feldenkraislehrer keinerlei psychologische oder psychiatrische Ausbildung hat, kann er in einer Krise nicht helfen und den Patienten nicht auffangen. Ein Vorteil dieser Therapieform besteht auf jeden Fall darin, dass Bewegungsabläufe unter Stressabbau erlernt werden. Durch den Stressabbau gerät der Körper in Gleichgewicht und ein Heilungsprozess kann bei manchen Krankheiten beschleunigt werden. Hierfür sind keinerlei Medikamente notwendig.
Heilpraktiker Felix Teske
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Artikel wurde zuletzt geaendert am: 26.07.2011; 18:22:19 Uhr