Newsletter abonnieren.
Fitnessstudio
In einem Sportstudio, in welchem unterschiedliche Geräte zum Kraft- oder Ausdauertraining stehen, nennt man auch Fitnessstudio. In vielen Fitnessstudios werden aber neben dem Kraft- und Ausdauertraining weitere sportliche Kurse angeboten. Diese reichen von Rückenschule oder auch Aerobic. Auch schließen sich an diese Fitness-Center Sonnenstudios, Sauna- und/oder Wellnessbereiche an. Im Gegensatz zu Sportvereinen sind Fitnessstudios kommerziell eingerichtet und bieten eine kollektive und häufig auch unterhaltsame Form des Trainings an. In früheren Zeiten wurden Fitnessstudios Bodybuilding Studios genannt, da es sich hier oftmals nur um den Muskelaufbau und nicht die gesamte körperliche Fitness handelte.
Die Angebote und die Geräte
In vielen Fitnessstudios geht es heute nicht mehr nur um den Muskelaufbau. Viele Studios sind mittlerweile Gesundheitsstudios und bieten somit viel mehr an. Nicht nur das Training an den Fitnessgeräten sondern auch betreute Kurse werden angeboten. Beim Fitnesstraining werden die Geräte in drei Sparten unterschieden. Zum einen gibt es Geräte die zum gezielten Muskel- bzw. Krafttraining genutzt werden. Hierbei gibt es Geräte die gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren lässt. Ferner verfügt ein Fitnessstudio auch über Hanteln. Hanteln sind Stangen mit Gewichten dran, die gezielt nach oben gestemmt werden. Dadurch werden die Armmuskeln trainiert. Wie viel Gewichte eine Hantel fasst, kommt auf den Stand des Sportlers an, also ob er ein geübter Kraftsportler ist. Für das Training der Ausdauer verfügen fast alle Fitnessstudios über Rudergeräte, Laufbänder, Crosstrainer und Ergometer. Sollte kein Interesse bestehen an Fitnessgeräten ein Training zu absolvieren, können in sehr vielen Studios andere Kurse belegt werden.
Diese Kurse finden zumeist immer an den gleichen Tagen zu den gleichen Uhrzeiten statt. Da der Wettbewerb unter den Fitnessstudios immer größer geworden ist, versuchen sich die Studios im Angebot der Kurse zu unterscheiden. Zum Angebot können Gymnastikkurse zählen. Hier wird oft ein Aerobic-Kurs, ein Pilates-Kurs oder aber auch ein Yoga-Kurs angeboten. Aber auch Schwangerschaftsgymnastik kann zu dem Angebot gehören. Immer häufiger gibt es Fitnessstudios die Kurse mit Anlehnung an Physiotherapie anbieten. Hierzu zählen Rehabilitationskurse wie Rückenschule und Ähnlichem. Um diesen Kursen gerecht zu werden, stellen immer mehr Studios auch Physiotherapeuten oder auch Sportmediziner ein. Aber auch einen durch einen Fitness-Verband ausgebildeten Fitnesstrainer werden für die Betreuung der Kunden in den Studios eingestellt. Um dann das Angebot perfekt zu machen, haben große Fitnessketten auch einen Wellnessbereich mit Sauna oder sogar Massagebereich.
Wie findet man das richtige Fitnessstudio?
Erst einmal sollte gut überlegt werden wie das Studio erreicht werden kann. Der Fitnesstag fängt in der Regel gleich besser an, wenn das Auto zu Hause stehen bleiben kann und der Weg zum Fitnessstudio entweder mit dem Fahrrad oder sogar zu Fuß bestritten werden kann. Dann kann überlegt werden, ob es ein von Männer und Frauen besuchtes Fitnessstudio sein soll oder eventuell nur ein Studio für Frauen. Informiert man sich im Vorfeld über die im Fitnessstudio angebotenen Kurse, kann schon zu Hause gewählt werden, ob für den eigenen Geschmack etwas dabei ist. Soll das Studio nur Angebote für den Muskelaufbau anbieten, sollten sich die Geräte genauer angeschaut werden. Diese sollten weder alt noch abgenutzt sein. Auch sollten genügend Geräte vorhanden sein, damit bei Stoßzeiten keine Wartezeiten auftreten. Soll aber neben dem Muskelaufbau auch ein Angebot für den Rücken dabei sein, sollte genau erforscht werden, wer diese Rückenschule leitet.
Wenn die Rückenschule in dem Fitnessstudio von der Krankenkasse teilweise übernommen wird, ist dies ein gutes Zeichen. Wird der Kurs für den Rücken nicht durch einen Sportmediziner oder besser noch Physiotherapeuten durchgeführt, sollte hier lieber Abstand von genommen werden. Auch die Duschräumlichkeiten und Toiletten sollte vor Trainingsbeginn angesehen werden. Dies kann meistens beim Testtraining erfolgen. Auch von einem Studio, welches kein Testtraining anbietet sollte Abstand genommen werden. Ein Probetraining gehört zum Service eines guten Studios einfach dazu.
Muss ein Vertrag abgeschlossen werden?
Die meisten Fitnessstudios arbeiten mit Mitgliedsverträgen. In einigen Fällen ist dies ähnlich wie in einem Verein. Man zahlt eine Jahresgebühr und darf an festgesetzten Zeiten zum Training erscheinen. Besser ist ein Studio welches zwar eine Jahresgebühr nimmt, aber man dieses Studio auch täglich zu den Zeiten wo man möchte nutzen darf. Mittlerweile gibt es aber auch genügend Fitnessstudios die eine monatliche Gebühr verlangen.
Heilpraktiker Felix Teske
Sie dürfen diese Seite gern mit folgendem HTML-Code verlinken und den Linktext natürlich auch ändern.
Artikel wurde zuletzt geaendert am: 26.07.2011; 18:21:11 Uhr